六字诀是一种呼吸锻炼的方法。古有歌诀“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐。”通过用口呼吸同时配合默念：“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足。六字诀训练顺序：“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。根据五行相生顺序木生火、火生士、士生金、金生水、最后再调理三焦，以调全身之气。又称为“太上玉轴六字气诀”、“祛病延年六字法”、六字延寿诀“等。

第一式  春嘘明目木扶肝 

第二式  夏至呵心火自闲

第三式  四季长呼脾化餐

第四式  秋呬定收金肺润

第五式  肾吹惟要坎中安

第六式  三焦嘻却除烦热