阳春布德泽，万物生光辉。春季，气温回升，生机涌动，正是“东风随春归，发我枝上花”的盛景美图。但与此同时，细菌、病毒等微生物也如惊蛰后出洞的虫蚁，开始活跃。春季往往是传染病多发季节，正所谓“安危与时俱，穷达需预防”。今日我们来了解诺如病毒，拒绝“上吐下泻”！

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种传染性极强的病毒，是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，潜伏期短，变异快，环境抵抗力强，主要通过“粪-口”途径传播，比如食用被病毒污染的食物或水、接触患者的呕吐物或粪便、吸入患者呕吐时产生的气溶胶等。全年均可发生，一般10月至次年3月呈高发。各类人群均易感染。中医认为，诺如病毒感染属于“泄泻”、“呕吐”范畴，多由“外感湿邪”、“内伤饮食”所致。湿邪侵袭脾胃，导致脾胃运化失常，就会出现腹泻、呕吐等症状。

二、感染诺如病毒有哪些症状？

如何预防病毒感染？

1、勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是饭前便后、更换孩子尿布后、准备食物前。

2、注意饮食卫生：不吃生冷食物，不喝生水，水果蔬菜要彻底清洗干净。

3、避免接触：患者呕吐物或粪便污染的环境和物品要及时用含氯消毒剂消毒。

4、中医妙招：固护正气，增强体质：中医强调“正气存内，邪不可干”，预防诺如病 毒，关键在于提高自身抵抗力。平时要注意饮食均衡，保证充足睡眠，适当运动锻炼身体，可选择八段锦等舒缓运动。

5、芳香化湿，辟秽解毒：可使用艾叶、苍术、石菖蒲等中药材熏蒸房间起 到芳香化湿、辟秽解毒的作用。

穴位按摩，健脾和胃：日常可按摩足三里、中脘、天枢等穴位，起到健脾和胃、增强免疫力的作用。

三、感染了诺如病毒怎么办？

1、及时隔离，避免传染：一旦发现感染诺如病毒，应立即进行隔离至症状完全消失后72小时，避免传染其他人。

2、补充水分，预防脱水：呕吐和腹泻会导致脱水，要注意补充水分，可以口服补液盐。可服用藿香正气水、保济丸等中成药，或使用生姜、红糖煮水喝，起到温中散寒、化湿止泻的作用。

3、合理膳食，补充营养：轻微腹泻、呕吐患者可以适当调整饮食，选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣、高甜食物。

4、及时就医，避免延误病情：密切观察病情变化，病情加重如出现严重脱水、持续高热等症状，要及时就医。

四、注意事项：

1、不要擅自使用止泻药，可能会覆盖甚至延误病情。

2、不要擅自使用抗生素，抗生素对病毒没有作用。

3、热水烫餐具、75%酒精、免洗洗手液，并不能杀灭诺如病毒。

从细节、从根源、从每一天让我们一起守护健康，远离诺如病毒！

感染性疾病科 陈慧彩

2025年4月1日