你是否经常觉得眼睛干痒、有异物感，看电脑久了就酸胀难忍，甚至偶尔还会莫名流泪？这些看似不起眼的小问题，可能都是干眼症发出的“信号”。

什么是干眼症？

简单来说，干眼症是由于眼睛表面的泪膜不稳定或泪液分泌不足，导致眼球得不到充分湿润和保护而引起的眼部不适。我们的眼球表面覆盖着一层薄薄的泪膜，它就像“天然润滑剂”，能保持眼睛湿润、光滑，还能抵御外界刺激。一旦这层“保护膜”出了问题，干眼症就可能找上门。

哪些人容易得干眼症？

- 长期盯着电脑、手机的上班族和学生党，眨眼次数减少，泪液蒸发加快。

- 经常戴隐形眼镜的人群，镜片可能影响泪膜稳定性。

- 更年期女性，激素变化可能导致泪液分泌减少。

- 长期处于空调房、空气干燥环境中的人，泪液蒸发速度会明显加快。

干眼症的危害，不止“干涩”那么简单

很多人觉得干眼症只是“小毛病”，忍忍就过去了。但实际上，长期忽视可能导致眼表损伤，出现角膜炎症、视力模糊，甚至影响日常工作和生活质量。如果频繁出现眼干、眼涩、畏光等症状，千万别硬扛，及时就医才是关键。

干眼症的治疗建议

干眼症的治疗需要根据病因和严重程度“对症施治”，常见方法包括：

- 人工泪液补充：轻度干眼可在医生指导下使用人工泪液滴眼液，帮助缓解干涩，选择时优先选无防腐剂的剂型。

- 睑板腺护理：对于睑板腺功能障碍导致的干眼，可通过睑板腺按摩、热敷（每天1-2次，每次10-15分钟）促进脂质分泌，改善泪膜质量。

- 物理治疗：中重度干眼可采用强脉冲光治疗、睑缘清洁等专业手段，减轻炎症、修复眼表。

- 中医调理

中医认为干眼症与“肝、肾、脾”功能相关，多由“津液不足、气血亏虚”或“湿热蕴结”所致，常见调理方式有：

中药内服：根据体质辨证用药，如肝肾阴虚者可采用滋阴养肝方剂，湿热重者可清热祛湿，帮助改善泪液分泌功能。

穴位针灸/按摩：按摩或针刺睛明、四白、攒竹等眼部周围穴位，配合肝俞、肾俞等远端穴位，促进眼部气血循环，缓解干涩。

中药熏蒸：通过菊花、枸杞、桑叶等具有明目润燥作用的中药熏蒸眼部，温润眼表、缓解不适，适合轻度干眼辅助调理。

日常如何预防干眼症？

- 控制用眼时间，每看电子屏幕30分钟，就停下来远眺5分钟，让眼睛休息一下。

- 注意环境湿度，开空调时可以放一台加湿器，保持室内湿度在40%-60%。

- 少戴隐形眼镜，尤其不要戴着睡觉，给眼睛留出“呼吸”的时间。

- 多吃富含维生素A、Omega-3的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，为眼睛补充营养。

我院干眼防治项目正在进行中

为了帮助更多人摆脱干眼症困扰，我院目前正开展“山东省中西医结合干眼防治项目”。项目免费提供专业的干眼病因筛查（如泪液分泌测试、泪膜破裂时间检查等）、治疗药物（口服液及眼贴）及用眼健康指导。

如果您或身边的人正受干眼问题困扰，欢迎前来咨询就诊，让我们一起守护您的“清晰视界”！

（就诊地址：山东中医药大学第二附属医院二楼西区眼科门诊 咨询电话：0531-58261413）

眼科 杨立宁

2025年8月25日