春节团聚、走亲访友、熬夜守岁、追剧抢红包……欢乐氛围里，我们的眼睛却可能悄悄“透支”。作为眼科医生，今天就来盘点过年期间最易高发的6类眼科问题，教你科学护眼，让团圆时刻不留“眼”遗憾～

 

一、最常见：熬夜+刷屏引发的「视疲劳&干眼症」

 

节日场景：守岁到凌晨、长时间刷短视频抢红包、窝在沙发追剧半天不挪窝

症状表现：眼睛干涩、酸胀、视物模糊、畏光流泪，严重时还会出现头痛、恶心

应对方案：

 

1. 遵循“20-20-20”原则：每看屏20分钟，抬头看20英尺（约6米）外物体20秒，让眼球肌肉放松；

2. 控制用眼时长：熬夜追剧/抢红包不超过23点，睡前1小时尽量远离电子屏幕；

3. 缓解干涩：避免长时间待在空调房/暖气房，可备无防腐剂人工泪液（遵医嘱使用），热敷眼周10分钟/次，每天2-3次。

 

二、易传染：聚会扎堆后的「急性结膜炎」（红眼病）

 

节日场景：亲友握手拥抱、共用毛巾/餐具、孩子一起玩耍接触频繁

症状表现：眼睛发红、分泌物增多、异物感、瘙痒，传染性极强（接触传播为主）

预防&处理：

 

1. 核心原则：不共用毛巾、脸盆、眼药水，勤洗手（尤其是饭前便后、接触公共物品后）；

2. 患者护理：确诊后避免外出串门，单独使用个人物品，遵医嘱滴抗生素/抗病毒滴眼液，切勿用手揉眼；

3. 家庭防护：家中有人患病时，用酒精擦拭门把手、遥控器等高频接触表面，保持室内通风。

 

三、突发风险：情绪激动+饮酒引发的「急性闭角型青光眼」

 

节日场景：过量饮酒、情绪激动（如打牌输赢、亲友争执）

高危人群：中老年人、有青光眼家族史患者

典型症状：突发眼痛、头痛、恶心呕吐、看灯光有彩虹圈、视力骤降（易被误认为“醉酒”或“肠胃病”）

紧急处理：

 

1. 立即停止饮酒、情绪平复，避免低头弯腰（加重眼压）；

2. 勿自行滴眼药水！尽快前往医院眼科急诊（青光眼急性发作延误治疗可能导致失明）。

 

四、儿童高发：「异物入眼」+「过度用眼」

 

节日场景：燃放烟花爆竹、玩耍毛绒玩具/零食碎屑、长时间看动画片

异物入眼症状：孩子频繁揉眼、哭闹、眼睛发红、分泌物增多；

过度用眼危害：学龄前儿童长时间看屏易导致近视发生或加深。

防护措施：

 

1. 异物处理：切勿用手揉眼！可用生理盐水冲洗，无效则就医；

2. 燃放烟花：家长全程陪同，远离燃放点，避免烟花碎屑溅入眼睛；

3. 控制看屏：3岁以下儿童尽量不看电子屏幕，3岁以上每天累计不超过1小时，每20分钟休息5分钟。

 

五、隐形眼镜佩戴者：春节「护眼红线」

 

节日场景：熬夜聚会不摘镜、用护理液“应急”润眼、佩戴过期镜片

风险：角膜缺氧、感染、干眼症加重，严重时引发角膜炎（视力下降、眼痛剧烈）。

佩戴规范：

 

1. 每天佩戴不超过8小时，睡前必须摘下，放入新鲜护理液浸泡；

2. 护理液开封后不超过3个月，不与他人共用镜片/护理用品；

3. 出现眼睛发红、疼痛、畏光时，立即停戴隐形眼镜，及时就医。

六、易忽视：饮食作息紊乱诱发的「睑腺炎」（麦粒肿）

 

节日场景：春节期间暴饮暴食、辛辣油腻食物摄入过多、熬夜导致免疫力下降，或用手频繁揉眼

症状表现：眼睑局部红肿、疼痛，可摸到硬结，后期可能形成脓点，严重时眼睑肿胀明显，影响视物和睁眼

 

预防&处理：

 

1. 预防核心：清淡饮食，减少辛辣、油炸、高糖食物摄入，保证充足睡眠；勤洗手，避免用脏手揉眼，不随意挤压眼睑；

2. 居家护理：忌食肥甘厚腻及海鲜、辛辣等食物，清淡饮食，避免炎症加剧；遵医嘱使用抗生素滴眼液或眼膏，避免自行用药；

3. 就医指征：若肿胀加重、疼痛剧烈，或形成脓点无法自行破溃，需及时就医，防止感染扩散。

 

愿大家在享受团圆欢乐的同时，守护好“心灵的窗户”，让清晰视力陪伴每一个幸福瞬间～ 若出现上述眼部不适，切勿拖延，及时前往正规医院眼科就诊。

 

最后，山东中医药大学第二附属医院眼科全体医护人员祝大家丙午马年新春快乐，眼明心亮，万事顺遂！